踝关节扭伤多因行走，跑步时地面不平或者说上下楼梯不慎失足，足踝过度内外翻而产生踝部韧带损伤或撕裂。踝关节扭伤后，局部的肌肉，血管和韧带就会因暴力损伤而出血，使踝部肿胀、畸形、痉痛，活动后疼痛和肿胀更加剧烈，使伤处血管扩张，出血量加大伤势恶化。
　　　　一般人们受伤后会用热水或热毛巾敷患外，或用酒精搓揉患部，有的坚持继续走路、步行，坚持带病工作，认为加强运动可以帮助患处消肿，促进肢体功能的恢复，这些方法都是不对的，正确的作法是踝关节扭伤后要尽量避免行走和负重，重者可采用舒筋理筋手法治疗。患者坐立或仰卧，医生一手握住受伤的足踝，另一手握住足尖，缓慢的拔伸踝关节稍停后做踝关节背的，伸、屈、内翻、外翻的动作同时轻柔地捋筋通络，忌在受伤部位施以按揉，再用绷带或硬纸板把受的伤足踝背伸90度后，外敷膏药，包扎固定，限制行走，半月后除固定，锻炼步行，同时服用活血化淤跌伤、损伤类药物辅助治疗，加速受伤部位的修复。扭伤情况较轻者可先用冷毛巾或冷水敷受伤部位，抬高受伤的脚，冷敷可以收缩血管，降低局部组织温度，减轻充血，有止血、消肿、镇痛的作用，抬高患肢可加快局部的血液循环，避免血液淤积于血管损伤患者。24小时内宜局部冷敷以止血，减少渗出，头2—3月内宜抬高患肢以利消肿，48小时后可热敷、理疗。随州市曾都医院 邓书军