进入冬季了，天气日渐变冷，春节即将来临。
　　　　放假了，睡个懒觉，三餐饮食没有规律。朋友相聚、过节应酬，频繁引用咖啡、浓茶及酒精浓度过高的酒类，以及产生二氧化碳过多的饮料：吃肥肉浓汁汤等高脂、高蛋白食物，暴饮暴食；通宵熬夜，精神紧张、身体疲劳等，都很容易诱发胃病。因此，医生提醒广大市民，冬季更要注意饮食，健康生活。冬季养胃要注意以下六点：
　　　　—是注意保暖，由于胃靠近腹壁，没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹，容易受“凉”，所以要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早饭，不仅要吃，而且最好是热的。
　　　　二是生活中要注意护胃，比如三餐饮食要规律，少吸烟，少喝酒，少食辛辣食物，少喝浓茶和咖啡，也不要滥吃水果和零食。另外，要避免紧张、焦虑、恼怒以及过度疲劳。胃炎、胃溃疡患者务必戒烟酒，以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。
　　　　三是不要乱吃解热镇痛药。据悉，入冬以来，胃出血患者三分之一是因滥用药引起。不少老年人体质差，冬季容易感冒，常乱服解热镇痛药，导致胃部不适。
　　　　四是入冬后可以适当地多吃一点，但量要渐进，控制在“七八分饱”。老年人可以每天吃“三四五顿”，每顿少吃一点，既保持总量，又不让胃挨饿。
　　　　五是不要生气。不少人生气后都有切身体会——一点胃口都没有了，原有胃病的还会加重病情。
　　　　六是运动健养。结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
　　　　“冰冻三尺，非一日之寒”，胃病是日积月累的结果。因此，当出现上腹不适、反复隐痛、大便变黑等信号时要格外留神，及时到医院进行正规的诊断和治疗，在此，祝大家能度过一个愉快的春节。随州市曾都医院内科 邹智晶