在一年四季之中，气象要素变化无常的季节是春季。特别是早春季节，或风和日丽，春光明媚；或阴雨连绵，寒气袭人。由于人们穿着的变化和精神上准备不足，再加上在漫长的冬季养成的抗寒能力有所下降，这时，疾病就会乘虚而入。因此，早春防病的弦儿一定要绷紧。
　　　　1、防上呼吸道感染，不要过早脱冬装
　　　　早春，孩子不宜过早脱去冬装，同时注意加强营养，增强抵抗力。孩子一旦患急性上呼吸道感染，如果出现高烧不退，要进行降温处理。
　　　　2、防风心病，多吃坚果少发病
　　　　春季天气忽冷忽热，风雨无常，常使风湿性心脏病患者的病情加重或恶化；也会因寒冷、潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染后复发或加重。要积极治疗风湿性关节炎，因为此病常侵犯心脏，造成内脏永久性损害。另外，每天食用约40克包括杏仁在内的坚果，可以降低患风心病的危险。
　　　　3、防胃溃疡，做菜可放点胡椒
　　　　每年冬春交替季节都是胃出血、胃穿孔等消化道疾病发病的高峰。预防溃疡病要注意腹部保暖，不要吃过冷、过热食物，减少烟酒的摄入。有个简单的方法可对抗胃寒。做菜、煮汤、煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮，能驱寒邪，保胃气。
　　　　4、防哮喘，外出戴个薄口罩
　　　　预防上避免受风寒、淋雨雪，要特别注意颈部的保暖。另外，适当的散步及深呼吸锻炼必不可少，可以提高抗病能力。哮喘病人慢跑、散步时，最好戴上一个薄口罩，可以挡住空气中各种漂浮物对呼吸系统的侵害。
　　　　5、防中风，早中晚要量血压
　　　　对于高血压患者来说，春季血压监测和用药剂量的及时调整尤为重要。高血压患者一定要定期监测血压变化，如果有条件最好注意观察早、中、晚不同时间段的血压变化。
　　（健康）