五月，处于春夏交替时期，气温上升迅速，空气干燥，容易引起口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。按传统医学理论，此时人体新陈代谢进入最旺盛时期，脏腑器官功能也变得活跃，应注意做好养生保健，方对身体大有裨益。
　　　　医学专家提醒，初夏天干气燥容易致病，只要细心调理好饮食、生活起居，就能轻松度过这个春夏之交。
　　　　专家称，降低天气干燥对身体不利影响的最好办法就是多喝水，春夏之交，每天的进水量应达到2000毫升-2400毫升，保持体内足够的水分可以清洗肠道，增强代谢，预防上火。此外，还要保证充足的睡眠、保持良好的生活习惯，经常锻炼身体能够有效增强身体抗病能力。
　　　　专家还介绍，对于少年儿童来说，春夏新陈代谢旺盛，内分泌激素（尤其是生长激素）分泌多，身体进入了最佳成长期，家长们要及时为孩子调整饮食，增强营养，鼓励他们户外活动，保证孩子精神愉快、睡眠充足，让他们长得更高、身体更健康。（见习记者 陈琳 通讯员刘骏）