随州市中医医院内三科（呼吸、糖尿病科）
　　董健
　　　　目前，甲型H1N1疫情在全球持续快速蔓延，病毒传播力大于季节性流感。我国疫情防控工作面临严峻形势。前一阶段甲型H1N1流感防治工作中，中医药积极参与，发挥了其特有的优势和作用。中医药防治对于减少甲型H1N1流感对公众健康带来的危害，维护社会和谐稳定具有重要意义。
　　　　笔者在收集中医药防治流行性感冒的有关资料时，整理了一些中医药预防保健知识，特向广大市民推介。
　　　　一、起居饮食
　　　　生活起居中应远离患者、减少集会，及时增减衣服以适寒温，饮食要适时、适量、适温，少吃刺激性食物；适量运动，勤洗手，常通风；保持良好的心态，为便于记忆以十六字归纳生活起居为：“虚邪贼风，避之有时；食饮有节，起居有常”。同时在饮食上可以向大家推荐以下食疗方法：
　　　　1、清汤：取葱白15g、白萝卜30g、香菜3g加水适量煮沸热饮，每周2-3次。2、凉蔬：取鱼腥草或鲜败酱草、或马齿苋30-60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌食用。3、食粥：取赤小豆、绿豆、白扁豆各30g，或取红皮花生仁、红小豆、红枣各30g，加白米50g、水500ml，煮熟或粥后食用，吃甜食者可加用红糖适量调味。4、茶饮：有喝茶习惯的市民可在每次放茶叶时同时加杭菊、生甘草各3g配之饮用。
　　　　二、中药汤剂预防
　　　　1、平时体弱易患外感者取太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g每日一付，水煎服，连服3-5付。2、易患咽喉痛者取银花3g、大青叶3g、薄荷3g、生甘草3g每日一付，沸水泡饮代茶，连服3-5付为宜。3、易夹食夹滞的儿童口气酸腐，大便臭秽或干燥，容易“上火”，取藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g，水煎服，一日一付，连服3-5付。4、如发生群体流行时取鱼腥草、金银花、杭菊各6g、苏叶3g、芦根10g、水煎服一日一付，连服3-5付，可起到预防未感染人群的发病作用。
　　　　三、自制香囊或熏香
　　　　用透气性好的细棉布取苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山萘、草果各10g研末后包裹，挂于室内通风处，也可取山楂核研细末后制成盘香或放入香炉中缓慢燃烧，均可起到净化和消毒空气的作用，是天然的空气清新剂。
　　　　以上是根据“正气存内，邪不可干”的中医理论向广大市民介绍一些简单实用、行之有效的中医药防治甲型H1N1流感的中医药实用技术和养生术，以科学有效的防治方法应对甲型H1N1流感的发病和流行。甲型H1N1流感可防、可治、可控。