规律生活不犯“困”行车安全有保证
　　　　“春困”顾名思义就是春天来了，人们总觉得睡不醒，经常瞌睡。特别是开车时，迎着好天气，阳光暖暖，一不留神就被瞌睡虫给缠上了，所以“春困”也就成为了春季行车安全的一大隐患。早睡早起，生活要有规律，保证每晚7小时的睡眠时间，最好在晚上12点前就寝，有条件的情况下，能有40分钟的午休时间，小憩一会儿，为精神“充电”，才能随时保持大脑的清醒。
　　　　水果蔬菜不能少 开车嚼嚼口香糖
　　　　除了睡眠充足，还要在饮食上进行适当地调整。多吃水果蔬菜，比如胡萝卜、绿色蔬菜、海带、黄豆、土豆、苹果等，这些食物中含有钾、咖啡因、碱性物质、维生素，都有消除疲劳、保持清醒的功能。除此之外，餐饮要有规律，不能空腹开车。空腹开车可能会出现心慌、四肢无力、困倦度加重等症状，影响行车安全。而过饱也会影响脑部的血液供应不足，造成人体的反应能力下降，出现嗜睡感。在开车前最好不要大量饮用牛奶，牛奶具有催眠作用，会使人疲倦度增加。在车上可以储备一些绿茶或咖啡，当然最方便快捷地就是准备一些口香糖，嚼一嚼，让面部运动起来，保持大脑清醒。
　　　　开窗通风心情好 保持运动精神旺
　　　　春季忽冷忽热，还没有摆脱车内开空调的你可要注意了。空调一开，车内空气无法正常流通，废气都聚集在车内，会使大脑缺氧导致嗜睡度增高。建议开车族们不妨摇下你的车窗，让新鲜的空气和柔和的春风一起唤醒还在“春困”中的你。除此之外，春暖花开，正是运动的好时节，可以在等待红灯时，在车内做些关节活动，扭扭脖子，抖抖肩，平时多增加户外锻炼，改善身体机能，才能保持充沛的精力，摆脱“春困”的困扰。
　　（汪晓闲）