五一小长假，很多人选择举家出游。但逐渐升温的天气和汹涌的人潮，也为很多春季传染病提供了传播的机会。“晴带雨伞，饱带干粮”，出游前，不妨为家人准备一个实用的“药箱”，带上一些卫生消毒急救方面的常用药品和器具，为自己和家人的安全出游筑起一道健康防护墙。
　　　　出门在外尽量多喝温开水，可以随身带个能装开水的保温杯，或者喝包装完好的瓶装水。不要随便去沟里、河里洗蔬果来吃，更不要随便挖地里的野菜、野蘑菇吃。
　　　　防范过敏 脱敏药和急性喷剂少不了
　　　　一直到6月之前，过敏都是易发和高发病。春季多风，很容易造成呼吸道过敏等问题，如果外出游玩遇到浮尘天气，应尽量减少外出，毕竟戴着口罩爬山也比较煞风景。有哮喘病史的人，需要随身携带一些抗过敏药和急性喷剂药物，在发生喉头水肿时用得上。
　　卫生消毒 酒精棉球瓶胜过消毒纸巾
　　　　登山踏青，人多拥挤，游玩中难免会出现一些磕磕碰碰，导致划伤、割伤。如果要清洗伤口，仅仅靠卫生湿巾是不够的。最好携带一个浸泡在75度酒精里的卫生棉球瓶，在清洗伤口时，先用清水洗，再用酒精棉球进行伤口周围的消毒。
　　　　如果割伤、划伤的是静脉，可用随身保健包里携带的绷带加压包扎，在没有绷带的情况下，可用干净的衣服或毛巾进行包扎。在24小时内就近寻医打破伤风针。如果是动脉出血，止血是首要紧急任务。一定要用止血带止血，而不是布带、铁丝、绳子等止血。如果是上肢动脉出血，需要将止血带扎在上臂的上1/3处，如果是下肢动脉出血，则需要扎在大腿根部止血。
　　　　扭伤骨折 绷带作用大
　　　　爬山时如果不小心出现脚扭伤，首先不要揉，在冷水敷扭伤处半个小时后，做个踝关节固定。这时，绷带就能派上用场了。如果遇到小腿骨折的情况，要为伤者做一个外固定，这时，随身包里不能像多啦A梦的口袋那样变出夹板、支架来，“将伤者的好腿和伤腿捆在一起，这样用好腿做支架，固定腿打结时，切记要将固定结打在好腿这一边，在伤者的内踝和膝关节处要垫上毛巾、衣服之类柔软物，以防骨性突出咯得疼。”
　　　　硝酸甘油防突发心脏病
　　　　在照顾同行的老人方面，随身携带硝酸甘油，可以防心梗、心绞痛、心脏病突发时应措不及。包括一些治疗心脏病的常用药速效救心丸和扩张血管的丹参滴丸等强心药。随州市中心医院