每年的5月31日是“世界无烟日”。1998年，世界卫生组织已将烟草依赖作为一种慢性病列入国际疾病分类，确认烟草是目前人类健康的最大威胁。中国是世界上最大的烟草生产国和最大的烟草消耗国。目前我国吸烟人群超过3亿，占全世界吸烟人口的1/3，且每年以2%的速度递增。每年约有100万人死于吸烟导致的疾病。
　　　　一、烟草的有害成分
　　　　尼古丁、焦油、潜在性致癌物质（至少有40种）、一氧化碳和烟尘。
　　　　尼古丁：一种无色透明的油状挥发性液体，既是一种兴奋剂也是一种抗焦虑药，有成隐性。
　　　　一氧化碳：是一种无味无色的气体，可以使血液里碳氧血红蛋白浓度升高，破坏人体输氧功能，加剧缺氧，危害心血管系统。
　　　　焦油：是一种棕黄色具粘性的树脂，它可粘附在咽喉和支气管的内表面上，诱发异常细胞生成，形成肺癌。
　　　　二、吸烟对健康的危害
　　　　1、癌症：
　　　　肺癌 （重吸烟者比不吸烟的危险性高15-25倍）、口腔癌、喉癌、食管癌、肾脏肿瘤、胃癌、胰腺癌和宫颈癌。
　　　　2、慢性阻塞性肺病：
　　　　慢阻肺是一种常见呼吸疾病，长期吸入有害气体、引起肺部异常炎症反应，支气管狭窄阻塞以及肺弹性回缩力降低，导致呼气时气流受限，并且不能完全恢复正常，逐渐加重。
　　　　3、冠心病：
　　　　吸烟是冠心病主要危险因素，因尼古丁能显著地加快心率并使血压升高。增加心脏的负荷，同时可以损害血管壁使变厚变硬，致狭窄阻塞，最终冠状动脉阻塞，发生冠心病。
　　　　4、其他疾病：
　　　　心血管疾病：中风、外周血管病、动脉硬化及其他血管疾病 (发生心跳骤停机率多4倍)；胃溃疡、十二指肠溃疡病(犯胃癌机率增加30.1%)；体重低、消瘦；加速记忆力丧失；增加脸部皱纹 (3倍机率，形成吸烟面容)；增加不孕症（男性多6倍、女性多2.7倍）；有60%的男性膀胱癌与吸烟有关。
　　　　三、吸烟对青少年的危害
　　　　吸烟对青少年健康的危害比成年人大得多。因为青少年正处在生长发育时期，各生理器官都尚未成熟，对有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的健康成长。对青少年来说，烟草中的尼古丁是一种神经毒素。它损害大脑，使智力受到影响。吸烟年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。
　　　　四、国家控烟政策
　　　　禁止中小学生吸烟、禁止在公共场合吸烟，禁止在任何媒体上发布有关烟草广告等。并制定提高烟税和价格的政策、禁止向未成年人销售烟草及制品、全面禁止烟草广告和促销活动、禁止烟草公司对体育、艺术等各种形式的赞助和误导、烟盒上印制健康警语和限制焦油和尼古丁含量，建立无烟区以及限制烟草的生产等。
　　　　五、戒烟越早越好，什么时候都为时不晚
　　　　烟草的控制是世界上最可控制的公共卫生问题；世界上最有效益的公共卫生干预；世界上最小投入最大回报的公共卫生干预。吸烟没有安全剂量，吸入的每一支烟都会损害健康，戒烟越早越好。
　　
　　　　（随州市疾控中心健康教育所 唐心敏）