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中考前夕应适当减压
老师建议:调整心态从容应考
  本报讯 记者徐斌报道:6月20日,我市2万多名考生将走进中考考场,在剩下最后几天的宝贵时间里如何复习迎考?资深教师建议,最后几天要抓主要知识的复习,查漏补缺,切勿陷于“题海”,同时要调适心境,从容应考。
    三天不读口生,三天不练手生。考前几天考生还是要坚持每天复习。这段时间的复习应回归基础,不需做过多的新题,不宜钻难题,重点是消化之前的知识,复习最基础的知识,对掌握的知识进行梳理,做到查漏补缺。因为复习的内容简单,考生也会信心倍增。曾都区实验中学校长吴宇林建议,考生这段时间的复习最好坚持“理科让,文科上”的原则,因为理科的知识重基础,而文科知识重在记忆,这些天的复习可以抢记一些知识。
    同时,中考复习的最后阶段最重要的是调适出良好的心态,不要陷入题海,以免过于紧张。也不要过于放松,做到松紧有度。每天应适当做一些慢步走等轻松的运动,在消除疲劳的同时,使自己保持旺盛的精力,但切忌剧烈运动,导致身心疲惫。同时,根据自身情况,适当地腾出一些时间听音乐,看轻松的电视节目,排解压力,让自己带着一颗愉悦放松的心情上考场。吴宇林说,毕竟中考不是决定人生命运的考试,家长应尽量淡化中考的重要性,给考生减轻压力。
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【第 A1 版:科教周刊】

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