随州市妇幼保健院 江广春
　　　　儿童时期，脑发育不成熟，容易疲劳，就需要较长时间的睡眠进行休整。有趣的是，大脑的一部分——脑下垂体，在夜里加倍地制造出生长激素，可以说睡得好，长得高。
　　　　孩子越小需要的睡眠时间越长。不同年龄儿童一昼夜睡眠时间，大体如下：新生儿睡20小时左右；三至六月婴儿睡16至18小时；六至十月睡15至16小时；一至二岁儿童睡13至14小时；二至三岁睡12小时；五至七岁幼儿睡11小时；七岁以上睡9至10小时。
　　　　从三个月开始，逐渐减少白天睡眠的次数，逐渐减少夜间喂哺，睡前那遍奶要稠点晚点；夜间不要打搅孩子，让他睡长觉，三至六月白天睡三次；六个月以后睡两次；两岁以上安排一次午睡即可。白天一般每次睡两小时左右。
　　　　孩子从小养成按时起居的睡眠习惯，有益于儿童的身体健康。