科学的早餐应是低热量、营养均衡的。我们每天早餐的食物非常丰富，大饼、油条、饭团、包子、馒头、鸡蛋饼、豆浆、牛奶……可以说，七天早餐七天都可以变出不同的花样，但是早餐普遍缺乏一种营养元素——“膳食纤维”。而全能营养餐中第一杯芦荟水就富含了人体早上所需要的膳食纤维。
　　　　美丽一天从早上开始，给你一天好心情的就是早起喝一杯芦荟水。在温水中加入适量芦荟粉，热气腾腾下肚的水，就是助力美丽的能量。原因很简单！我们8小时的甜蜜睡眠后，身体消耗大量的水分和营养，早晨起床后身体处于一种缺水状态，在开始一天的活动前，喝250毫升温开水，加入一些纤维，帮助肠胃蠕动，还能排毒养颜，绚丽美好的一天开始得如此简单！
　　　　芦荟营养价值很高，含有大量的酶和矿物质，具有杀菌消炎、增强免疫力，改善血液循环，祛痘养颜，保持健康的作用。健康人的体液是碱性的，常服芦荟制品能使体液维持碱性，保持健康体质。每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收，达到更好的减重和排毒目的。
　　　　芦荟水可以保护我们的肠道，它的多种治疗作用，有助于提高免疫力，保护肠胃健康。
　　　　它还可以促进人体吸收，我们的肠胃爱“赖床”。虽然我们每天有许多丰盛的早餐供我们选择，但是肠胃没有“醒来”无法进行营养吸收还是白用功。因此，我们也需要给肠胃上一个闹钟，提醒它们该为身体吸收营养了。
　　　　【专家提醒】
　　　　减小肚子的爱美女士注意了！如果要减肥，早餐千万不能不吃。长时间饮食休息不规律，在体内堆积了大量的废弃物，这些废弃物被人体吸收就会造成便秘肥胖问题。结果就是小腹一天比一天更凸。芦荟水中富含膳食纤维，在进入人体肠道以后会刺激肠胃蠕动，小蛮腰就出现了！类似的还有脸上长痘痘的问题，人体每天无法把体内代谢垃圾排出体外，其中的垃圾被肠道吸收以后，自然就会产生痘痘、面色差。能在每天早晨喝下一杯芦荟水，就大胆地向痘痘说再见吧！