高考箭在弦上，家有即将走向 “战场”的考生，家长比考生还急，想帮孩子减轻心理压力，分散些注意力，可往往心有余而力不足，放音乐、看电视、亲子沟通、增加营养、按时作息……试了很多方法都不一定灵验。
　　　　有关教育专家建议，临考期间，家长不妨适时把孩子“赶”出家门，跑跑步，打打球，爬爬山，游游泳，运动不要太剧烈，出汗即止。考试前和考试中适当的体育锻炼，将体力劳动和脑力劳动有机转化，劳逸结合，消除大脑疲劳，转移考生注意力，是高考减压的灵丹妙药，更是帮助考生在考场上发挥最高竞技状态的不二法门。
　　　　适度体育运动首先可迅速消除大脑疲劳。在运动过程中，血液循环加快，全身微血管开放，心脏输出更多富氧血液，大脑得到充足的氧气和养料，疲劳顿时解除。运动后考生的学习效率会迅速提高，考场上自然能保持旺盛精力。
　　李爱珍