专家说，在选择凉鞋时，首先要知道什么才是“健康”的鞋子：
　　　　1.鞋底要柔软而有弹性以分散冲击力，如牛筋底，鞋子较轻。
　　　　2.鞋底不宜太厚，要柔软而有弹性以分散冲击力。
　　　　3.鞋背不压脚背，鞋面也要有足够高度。
　　　　4.鞋的中央弓部弧度与脚弓部吻合，行走不累，尤其平足症。
　　　　挑鞋的最佳时间：要买鞋最好在下午3~4点的时候，这时的脚会比较胀，此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。试鞋时最好能试走5分钟，确保鞋子真正合脚舒适才买。
　　　　适当使用止滑贴、防震垫：穿凉鞋时，可以将止滑或防震垫贴在脚前掌，可以减轻足底承受过大压力。此外，有2/3的人两只脚不一样大，按大一点的那只脚选鞋。