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空心看世界
李海波
我的童年是在外婆家度过的,外婆的素炒空心菜成了我永远的记忆。炒之前,外婆先是将空心菜洗净,摘去叶子,把茎切成段。待炒锅内油八成热时下空心菜翻炒,加盐、调味料,炒之菜熟出锅即可。 那时的我很是挑食,外婆就会变着花样炒食空心菜。比如空心菜炒豆干、空心菜爆豆豉、水烫空心菜。 外婆还告诉我,挑选空心菜时,一定要选择叶子宽大、新鲜、脆嫩的。叶面要无黄斑、茎部不太长的。烹调更是有窍门,加热时间不恰当,会使空心菜颜色变差。由于它含有丰富的叶绿素和维生素,所以炒制时以大火、快炒为佳,这样避免营养流失。吃的过程中,最好把茎和嫩叶分开吃,因为嫩叶适合急火快炒和凉拌,和腐竹、豆腐、芝麻酱等一起吃能使营养搭配更为合理;茎则可以切成丁,与黄豆、豆渣等一起炒,口感独特,营养丰富。 因为外婆,我在众多蔬菜中,最爱空心菜。 长大了,对空心菜有了更多了解。 空心菜开白色喇叭状花,其梗中心是空的,故称“空心菜”。空心菜喜充足光照,对土壤条件要求不严格。但就空心菜的功效,足以让人垂涎三尺:解暑行水、清热解毒,有丰富的维生素C和胡萝卜素,嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍,钙含量比西红柿高12倍多…… 我钟爱空心菜,更是如林清玄的《空心看世界》里所述:“空心菜是菜,总是等不到开花就被摘折,一般人总难以知道它开花是那么美。纵使有一些作种的空心菜能熬到开花,人们也难以改变观点来看待它。我们只有完全破除对空心菜的概念,才能真正看见空心菜花的美,这正是以空心来看世界。” |