随州市中心血站 徐勇斌
　　　　进入冬季，寒风萧瑟，天气寒凉，这时节更要加强防寒、锻炼身体，从而激发机体适应寒冷的环境。不过，总有一群满怀爱心的人们，即使再寒冷的天气也抵挡不住他们献血的热情。
　　　　那么，冬季献血应注意什么？
　　　　到了冬季，由于天气寒冷，使得血管收缩，表面有时会看不清楚，给献血过程带来一定不便。这种情况下献血者可先休息一下，饮用一杯热水，使血管局部加热，或轻轻拍打局部，使肘部血管充盈，有利于顺利进行献血。
　　　　献血前一天晚上要有足够的睡眠和休息，保持精神状态良好。
　　　　献血前一天晚上和当天早晨，不要吃太油腻的食物。
　　　　不要空腹献血，可以吃些清淡的食物，如稀饭、馒头、面包等。
　　　　献血时要保持精神放松，献血穿刺前要握紧拳头，当采血针进入静脉后，拳头重复做放松、握紧动作，直到献血完毕。
　　　　献血后适当用力压迫穿刺部位5-10分钟，以防穿刺部位渗血。如用弹力绷带压迫，需要压迫10-15分钟。不要来回揉动，以预防皮下出血。
　　　　献血当天应避免剧烈运动，如打球、长跑等，穿刺的手臂不可过度用力，避免影响穿刺部位的愈合。
　　　　献血后可适当饮水，以补充足够的水分；24小时针眼部位不能着水，以预防局部感染；献血次日可以照常活动。
　　　　若针眼处有青紫现象，这是由于当时止血不好或是血管少量渗血所致，几天内会自行吸收，不会留下痕迹。若青紫面较大，可在献血24小时后热敷即可消除。
　　　　献血后还要注意不要着凉，避免感冒。