市中医院 何娇
　　　　为什么说早春的风具有邪性呢？风四季皆有，而早春，刚从冬天走来，乍暖还寒。这时候的风很硬，很尖利，夹带有冬天的阴寒。中医讲，风邪为六淫之首，意思是说，风邪是诸多外感因素的先导，寒、暑、湿、燥、火等大多是借助风邪而侵及人体的，风邪无处不到，极易侵犯人体，引起多种疾病。
　　　　早春时节，人们特爱感冒。其实，就是风邪在作怪。那么初春时节，怎么防风邪呢？
　　　　第一，衣裳脱慢点。有人看到春天气温渐渐回升，就急着脱去厚重的衣物。特别是一些爱美的女性，更是要风度不要温度，早早穿上了轻薄的春装。其实，这样的做法，很容易因寒冷而降低自身抵抗力，使风邪趁虚而入，患各种疾病。
　　　　第二，饮食护阳气。随着春天的到来，人体阳气也在升发。保护阳气对抵御风邪非常重要。最易行的保护人体阳气的办法是，多进食温辛类的饮食，如红枣、山药、韭菜、春笋等。其中韭菜是最好的补阳食物，煎鸡蛋、煮韭菜粥、炒韭菜豆干、包韭菜饺子……非常方便食用。另外，民间的所谓“发物”，如羊肉、蟹等也要少吃。
　　　　第三，运动选好时机。初春，太阳醒得早，很多人选择在早上户外运动。其实，初春的时候，运动仍要延续冬季的运动时间及方式。特别是户外冷风寒硬的时候，可以避开，不要顶风做运动。