本报讯 记者包东流、通讯员金飞报道：暑假不仅要过得愉快，同时还要注意自己的身体健康。“每年暑假的时候，到医院来就诊的学生都会比平时多，大多是贪凉导致感冒和不恰当饮食造成的腹泻。”25日，记者在市中医院采访时，该院专家门诊的主治医生陈军告诉记者。同时，陈军就学生如何度过安全、愉快的暑假，提供了一些建议。
　　　　吃冷藏食物，要彻底加热。陈军告诉记者，由于家长工作繁忙，孩子在假期喜欢睡懒觉，暑假期间的早餐、午餐常由孩子自行料理。加热不彻底的食物，洗不干净的水果、蔬菜等，很容易造成肠道感染，甚至引起痢疾等疾病。因贪凉食用过量的冰冻饮食，也容易导致疾病。此外，要注意膳食结构，规律安排生活，多做运动，以防患上高血脂、高血压、脂肪肝等“成人病”，
　　　　开空调，室温不要低于25℃。陈军说，不少学生在家时喜欢将空调的温度调得过低，导致室内外温差很大。同时，由于门窗紧闭，容易积存细菌。对此陈军建议，要经常打开门窗使空气流通。