随州市中心医院心理疾病科 杨 雪
　　　　现实生活中有些人对名利二字看得很重，为了达到个人目的常常挖空心思，不择手段。其实名利犹如过眼烟云，生不带来、死不带去，何苦把它看得那么重。淡泊名利，海阔天空。
　　　　穿梭于茫茫人海中，面对一个小小的过失，常常因一件小事一句轻轻的歉语，带来包涵谅解，这是宽容；在人的一生中，常常因一件小事、一句不注意的话，使人不理解或不被信任，但不要苛求任何人，以律人之心律己，以恕己之心恕人，这也是宽容。
　　　　一、学会宽容，意味着你不再心存疑虑
　　　　相传古代有位老禅师，一日晚在禅院里散步，突见墙边有一张椅子，他一看便知有位出家人违犯寺规越墙出去溜达了，老禅师也不声张，走到墙边，移过椅子，就地而蹲。少顷，果真有一个小和尚翻墙，黑暗中踩着老禅师的背脊跳进了院子。当他双脚着地时，才发现刚才踏的不是椅子，而是自己的师傅。小和尚顿时惊慌失措，张口结舌。但出乎小和尚意料的是师傅并没有厉声责备他，只是以平静的语调说：“夜深天凉，快去多穿一件衣服。”
　　　　老禅师宽容了他的弟子。他知道，宽容是一种无声的教育。
　　　　有人说宽容是软弱的象征，其实不然，有软弱之嫌的宽容根本谈不上真正的宽容。宽容是人生难得的佳境—— 一种需要操练、需要修行才能达到的境界。
　　　　二、宽容，意味着你不会再为他人的错误而惩罚自己
　　　　宽容地对待你的敌人、仇家、对手，在非原则的问题上，以大局为重，你会得到退一步海阔天空的喜悦。
　　　　在这个世界里，我们各自走着自己的生命之路，纷纷攘攘，难免有碰撞，所以即使心地最和善的人也难免要伤别人的心，如果冤冤相报，非但抚平不了心中的创伤，而且只能将伤害者捆绑在无休止的争吵战车上。
　　　　宽容是一种博大，它能包容人世间喜怒哀乐；宽容是一种境界，它能使人跃上大方磊落的台阶。只有宽容，才能“愈合”不愉快的创伤；只有宽容，才能消除人为的紧张。
　　　　三、宽容，意味着你不会再患得患失
　　　　宽容，首先包括对自己的宽容。只有对自己宽容的人，才有可能对别人也宽容。人的烦恼一半源于自己，即所谓画地为牢，作茧白缚。
　　　　真正的宽容，应该是能容人之短，又能容人之长。对才能超过者，也不嫉妒，惟求“青出于蓝而胜于蓝”，热心举贤，甘做人梯，这种精神将为世人称道。
　　　　四、宽容，意味着你有良好的心理素质
　　　　宽容，对人对己都可成为一种勿需投资便能获得的“精神补品”。学会宽容不仅有益于身心健康，且对赢得友谊，保持家庭和睦、婚姻美满，乃至事业的成功都是必要的。因此，在日常生活中，无论对子女、对配偶、对老人、对学生、对领导、对同事、对顾客、对病人，都要有一颗宽容的爱心。宽容，它往往折射出待人处世的经验，待人的艺术，良好的涵养。学会宽容，需要自己吸收多方面的“营养”，需要自己时常把视线集中在完善自我的精神结构和心理素质上。
　　　　得体淡泊，学会宽容。