□ 蔡建华
　　凌晨是心脏病的“魔鬼时间”
　　　　7月22日凌晨，北京同仁堂股份有限公司（以下简称“同仁堂”）董事长张生瑜因心脏病突发在家中去世，享年39岁。
　　　　据同仁堂内部人士透露，张生瑜身体一直不是很好，而且平时工作非常劳累。
　　　　曾都医院一心血管医生说，冠心病、先天性心脏病、心脏骤停等都可引起患者猝死，但以冠心病居多，在没有证实张生瑜死于什么心脏病时，我们只能假设他是因冠心病死亡的。
　　　　冠心病最容易发生心肌梗塞的时间是从后半夜到早上醒来，并一直持续到上午这段时间，医生习惯把凌晨1~2时和清晨5~6时称为心梗的 “魔鬼时间”。
　　　　这是因为人进入梦乡后，人体活动受迷走神经支配，醒来时交感神经成为主导，如果人体适应能力较差一时难以适应，很可能出现意外。另外，夜晚体内血液黏稠度高，血管容易收缩、痉挛，心血管中已经形成的粥样斑块极易破裂，一旦破裂，10分钟就会形成血栓出现心梗症状。
　　　　如何预防呢？两个注意事项，一是在睡前半小时记着喝300毫升水，可以适当减少血液黏稠度；二是一觉醒来不要慌着起来，继续躺半分钟，坐起来后不要慌着下床，静坐半分钟，下床的动作不要太快，可持续半分钟。预防心梗从日常生活习惯做起
　　　　39岁，张生瑜的死“击穿”了人们接受心梗年龄的底线，再次警示人们：心脏病猝死不分老少。
　　　　我国著名心血管病专家胡大一说，心血管病起病于20岁前，心梗、心绞痛等心血管病只不过是在40岁、50岁、60岁等年龄段集中暴发了。
　　　　“预防心梗从日常生活习惯做起。”胡大一教授说，越早认识到这一现象的人受益就越大，为自己减压、不要劳累、注意锻炼（胡大一教授倡导 “每天走万步路”）都可减少心梗的发生和延缓发生时间。
　　　　胸闷、胸痛是心梗前兆
　　　　急性心梗常常突然导致死亡，正如曾都医院一心血管医生所说，除意外事故，凡在半小时内突然起病而致死的病例中，80％是由心脏原因引起的。
　　　　只要留心，还是能够发现心梗的一些病前征兆的。比如发作性的胸闷、胸痛或者胸部、前胸部有紧缚感，这些症状大约在发病之前的几小时或几天出现。
　　心脏检查不仅仅是心电图
　　　　如果你处在20岁~49岁，每1~2年体检一次，如果你的年龄在50岁以上，应每半年检查一次，但检查的内容不仅仅是心电图。
　　　　心电图是最基本的检查手段，但它只有在心绞痛、心梗发作时才会表现出来异常，一旦发作期过去，即使有问题，显示出来的结果也是正常的，所以心电图并不能完全排除冠心病的可能。
　　　　常规体检应该做哪些检查呢？曾都医院一心血管医生说，
　　对39岁以上的人来说，冠心病运动试验、24小时心电监测、血脂检查应该作为常规体检项目。