随着社会文明程度的不断提高，人们思想素质不断提高，认识到无偿献血是社会的一种责任，是“人人为我，我为人人”的互助行为，参加无偿献血的公民越来越多，了解到献血有益健康。但是，他们对献血前后应注意什么，怎样做好献血前的准备和献血后的自我护理知之不多。
　　　　为了确保血液质量和献血安全，献血者敬请注意以下事宜：献血前一天要休息好，晚上要有充足的睡眠；献血前一天晚餐和当天早餐不要喝酒，不要吃鱼、肉、油条、油饼、蛋、奶、豆制品等高脂肪、高蛋白食物，以免影响化验结果和血液质量，但也不要空腹献血，可以吃些清淡食物，如白馒头、稀饭等，不要过量饮水；献血前应把两臂洗干净，有条件的最好提前洗一次澡；献血前几天如果有感冒、发烧、腹泻、行月经等，暂不宜献血。献血前最好上好卫生间,特别是献血小板时。
　　　　献完血后要用三个手指压紧采血针眼上的棉球约3-5分钟，直至不出血为止；献血后应在献血员休息室休息20分钟后，无异常感觉时方可离开；献血后针眼处要保持干净，三天内不要擦洗针眼处，以防局部发生感染。如针眼处皮下出现青紫斑亦不必紧张，这是由于少量血液从针眼处流到血管外皮下组织所致，过几天就会消失，必要时可以热敷促其消退；献血后的当天不作剧烈运动或干重活，可适当补充营养，但不要暴饮暴食，更不要吃补药、补品。有的献血者认为献血后大吃一顿可使血液很快恢复，这是错误的，弄不好反而会造成消化不良，影响身体健康。献血后应保管好无偿献血证，以便今后再次献血时登记或享受免费用血的权利。
　　
　　　　随州市中心血站 舒敏 王坤