炎炎夏日，酷热的天气炙烤着大地，我市各大医院因中暑而前去就诊的人络绎不绝，医学专家提醒广大市民，应时刻注意夏季生活衣食住行等各个方面的防暑降温。
　　　　记者采访时发现，夏日发生中暑的多是一些打工者。其劳动强度大，工作时间过长，生活环境恶劣，房间闷热不通风，营养不良是引起中暑的主要因素。此外，年老体弱、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也容易发生中暑。
　　　　医学专家告诫广大市民，一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状，应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷，随后立即到医院就诊，如治疗不及时，容易引起合并症。
　　　　医学专家建议，室外活动要避免阳光直射头部，最好不要在10时至16时在烈日下行走；一定要备好防晒用具，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜等，避免皮肤直接吸收辐射热，而且防暑降温药品如十滴水、仁丹、风油精等一定要常备，以备应急之用；老年人、孕妇、患有慢性疾病的市民，特别是有心血管疾病的市民，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
　　　　同时，专家提醒，夏季防暑降温要多喝水、多吃水果，及时补充体内水分，不要贪图一时舒服而长时间待在不通风的空调房内。另外，使用电风扇的市民，不宜将电风扇直接对着人体吹，风力也不宜太大，以免感冒着凉。另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。
　　(记者 陈琳)