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预防“秋燥”重“秋补”
作者:陈琳
夏暑刚去,秋燥又来,不少市民最近感觉口干舌燥,鼻子一不小心还出血,喉咙也痒痒的,嘴唇干裂。医生提醒说:这些症状是秋燥症惹的祸。 近日,记者走访城区几家医院了解到,近来市民因燥热而发生的一系列疾病,主要有皮肤瘙痒、腹泻、流鼻血、支气管炎、咳嗽、咽喉干痛等,严重的甚至引发脑血管和心血管疾病,医学上统称这类病症为“秋燥”,老人、小孩为易感人群。 市中医院医师高健介绍,秋燥易伤肺,且一些病症会使人体免疫力降低,或致旧病复发。对付“秋燥”最好的方法就是多喝水,也可多吃些滋阴润燥的蔬果,如梨、甘蔗、香蕉、苹果和玉米、萝卜、南瓜、黄瓜等,以及一些养肺生津的粥汤;应尽量少吃辛辣、煎炸、烧烤食品,也不适宜过多进补炖羊肉、狗肉等容易“上火”的食物。此外,勤锻炼身体、增强体质也能有效减少患病机会。 (记者 陈琳) |