10月23日是秋季的最后一个节气霜降，作为秋季到冬季的一个过渡节气，霜降以后气温往往会下降较快。一专家提醒说，这段时间需要保暖，饮食上注意胃的保健。
　　　　专家说，从中医理论和临床实际上看，霜降时节是慢性胃炎和消化道溃疡病复发的高峰期。一方面，由于天气转凉，人们的食欲会增强，食量增加，必然会加重胃肠负担，也影响到已有溃疡的修复。另一方面，如果腹部保暖没有做好，受了凉也会加重和诱发溃疡病情，造成胃疼或腹泻。所以，有消化道溃疡史的病人在寒冷的深秋及冬天，要特别注意自我保养。
　　　　另外，这一时节，老年人也极容易患上 “老寒腿”（膝关节骨性关节炎），也需要特别注意腿部保暖。
　　　　这段时间，人们可通过适当体育锻炼，改善胃肠血液供应，定时定量进餐，食物冷暖要适当，以免刺激消化道。酒精及辛辣食物更是大忌。可多食一些有生津养阴润肺功效的食物，如糯米、梨、洋葱、萝卜、白菜等，这些食物兼有止咳平喘的功效，缓解秋燥。