一、不宜性生活
　　　　月经期子宫内膜脱落，宫腔表面形成创面，性生活时易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。
　　　　二、不宜多吃盐
　　　　吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状，应在来潮前10天开始吃低盐食物。
　　　　三、不宜饮浓茶
　　　　浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血。
　　　　四、不宜坐浴
　　　　在月经期，宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
　　　　五、不宜穿紧身裤
　　　　月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。
　　　　六、不宜高声唱歌
　　　　在月经期，呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会出现声门不合，声音嘶哑。
　　　　七、不宜捶背
　　　　腰背部受捶打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多或经期延长。
　　
　　　　随州市妇幼保健院 江广春 刘元