我们应该采取怎样的保健措施过一个健康年呢？在各医院采访过程中，记者特地“搜罗”了一些防控措施，供广大市民参考。
　　　　防过饱。拒“美食诱惑”，控制每餐饮食量；控制三餐间的零食量；保证蔬菜和水果的摄入量；限制荤菜摄入量；每餐七、八分饱最好。保持正常的饮食节律和平时的饮食习惯很重要。另外，减少吃饭应酬，尽可能“挑食”吃，多素少荤，控制饮食总量。
　　　　防过量。既要节制酒量又要节制烟量是节日防病保健之道。另外，为了您和他人的安全，喝了酒，千万别开车。
　　　　防劳累。过年、过节要劳逸结合，要有充足的时间休息、放松、休闲。现在平常日子已经吃得很好了，用不着再费心、费力、费时去做那么多菜。
　　　　防熬夜。千万不要熬夜，更不要连续熬夜，尤其是老人。
　　　　防激动。防过度兴奋、过度激动。过年过节常会见到一些老朋友，常会回忆一些往事，会“触景生情”引起情绪上的激动、感情上的波动。倘若过度兴奋激动，也会引发心脑血管疾病。
　　（本报记者包东流整理）