新华社7月5日电 7日，小暑，标志盛夏来临。进入盛夏，温度升高，空气湿度增大，“桑拿天”开始困扰人们。这种天气很容易引起胸闷、气短、出汗过多等不适，也很容易中暑。养生保健专家张东生介绍说，阳历七八月份是一年中气温最高、最潮湿的日子。民谚说： “热在三伏”。今年的三伏天从7月19日开始，正处于小暑和大暑过渡阶段，民谚有“小暑连大暑，热得无处躲。”