相信很多的糖尿病患者和家属有这样的困惑，患上糖尿病能吃水果吗？吃水果血糖会高，但医生告诉我们能吃，那应该怎么吃，吃什么才能不会影响血糖呢？
　　　　长期以来水果都被排除在糖尿病饮食之外，甚至到“谈水果色变”，患病后就从此未敢吃水果的患者大有人在。可以肯定地说糖尿病患者肯定能够吃水果，不过应当学会怎样吃。
　　　　1、水果的碳水化合物含量约为6-20%，如西瓜，苹果，梨，橘子等含量较低，香蕉、红枣、荔枝、红果等含量较高。水果中所含的碳水化合物的成分有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉和果胶等，而并非全部是果糖或葡萄糖，其余成分大多是水分。
　　　　2、根据水果对血糖的影响，每天吃1~2个水果是可以的，但应多选择含碳水化合物较低的水果，并要计算热量将其计入到全天的热量摄入中。如吃200克左右的苹果或西瓜类就需要相应减少主食25克。
　　　　3、要学会掌握吃水果的时机，最好是在血糖控制达标后，空腹血糖在6.1mmol/L以内，餐后2小时血糖在10mmol/L以内，血糖没有较大的波动就可以很从容选择水果了。当血糖控制不理想时，建议暂时不要吃水果，而将西红柿、黄瓜等瓜果当水果吃，等病情好转后再选用水果。需注意小西红柿，形状形似西红柿但含糖量较高，应属于水果类，在血糖高时不宜多吃。
　　　　4、吃水果最佳时间是加餐时，即在两次正餐中间或睡前吃，如上午10点或下午3~4点或睡前9~10点，可避免因碳水化合物的摄入过多而加重胰腺负担导致血糖的升高。
　　　　5、由于患者的个体差异性，每个人都可能有自己适宜或不适宜的水果，因此应根据个体的血糖情况进行选择，最好做到每天吃一类水果，每次吃量要少 （约200克）。自己学会摸索规律，如在吃水果前和吃后2小时各测一次血糖，可帮助自己了解自己是否适宜吃这种水果，吃的量是否适合。
　　
　　　　随州市曾都医院糖尿病科 王会丽