秋冬季，特别是在霜降之后，天气由凉转寒，气温、气压等气象要素剧烈变化，人体受到冷空气刺激后，常导致交感神经异常兴奋，全身毛细血管痉挛性收缩，血液循环的外周阻力加大，心脏和脑部负荷加重，引起血压升高。在此时，血小板也易于凝聚而形成血栓。另外还会导致内分泌系统的失调，体内儿茶酚胺等化学介质分泌增加，血液黏稠度增大，血液凝固时间缩短，进一步促使血压的升高和血栓的形成。同时加上中老年人生理功能的减退，对外界环境变化的适应性、应激性和抵抗力降低，因此极易导致中风的发生。
　　　　在这个多事之秋如何预防中风，要注意以下几点
　　　　1、防治基础疾病：高血压、血脂异常、糖尿病、动脉硬化或脑畸形等是引起中风的根源。据相关资料表明，约90%以上的中风患者患有高血压，重视高血压的防治可使中风的发病率降低50%以上。特别是在一些平时没有明显症状，有家族性高血压病史者，更具危险性，因此应在专科医生的指导下积极预防，科学合理的使用降压药、降糖药、调脂药以及改善循环的中成药。
　　　　2、注意保暖：尤其是高血压、动脉硬化的中老年人遇到不良气候，应尽量使自己处在一个较为适宜的环境中，要防外感风寒，避免因气候的剧变而发病。
　　　　3、饮食清淡：以清淡的豆制品，新鲜的蔬菜、水果和适量的鱼类、瘦肉为主；控糖、盐、少吃高脂肪、高胆固醇的食物；戒烟限酒。
　　　　4、适度运动：从事体育锻炼应遵循循序渐进、持之以恒的原则，运动时间不宜过长，活动量不要太大。一般要求每周运动3～6次，运动时间在30～60分钟左右，以自身不觉得劳累为度，避免过度的劳累和剧烈的活动。
　　　　5、良好的心态：要保持良好的心态，避免大喜大悲，防止过度兴奋而引起“中风”，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。
　　　　6、知晓中风先兆症状：如突然眩晕或头痛突然加剧；一过性视物不清或失明；突然出现舌根发硬或失语；突然一侧肢体麻木、乏力、活动不便；精神疲乏、频繁打哈欠或恶心呕吐等；性格突变，智力减退，缺乏正常的判断力和理解力；不明原因的嗜睡等。一旦发现上述中风先兆症状，应立即卧床休息，保持镇静，及时就医。要避免患者反复运转，尽量减少搬动。必须搬动时，要防止头颈扭曲，头偏向一侧，以免突然呕吐引起窒息。
　　　　最后脑病专家张思忠告诫广大患者：中风患者不要拖，超过三天问题多；若在三天内赶到，立竿见影疗效好。
　　
　　　　（随州市中医医院脑病科 张思忠 刘文武）