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　　　　“秋冻”，要因人而异。哪些人冻不得？心血管病、高血压病、慢性肺病、呼吸系统疾病、风湿疾病以及并发症严重的糖尿病患者，还有老人和小孩，他们对寒冷的适应性比较差，盲目“秋冻”，不但起不到预防疾病的效果，还可能惹病上身。即便是年轻人，冻也要适度。
　　“春捂秋冻，不生杂病”，这一民间养生习俗流传至今
　　　　不过，谚语养生，要因人而异，不能偏信盲从
　　A
　　有些人冻不得
　　　　近段时间，天气骤变，虽然这两天气温回升，但各大医院门诊心血管病和呼吸道病患者在增多。中医院齐智勇医师说，“春捂秋冻”是我国民间影响深远的养生方法，它是有一定科学道理的。季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。因此要逐渐保暖，以锻炼身体的耐寒性。
　　　　“就算是一个健康的人，在适当秋冻时，身体上有些部位也是冻不得的，比如头、脚和肚脐。”齐智勇说。
　　　　因为肚脐皮下没有脂肪，紧挨丰富的神经末梢和神经丛，所以对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免，若长期受凉，也容易患上泌尿系统疾病。而头部是人体的“诸阳之汇”，是全身阳气最旺盛的部位之一。这个地方如果受寒，体内阳气会散失大部分。因此，进入秋季，要注意头部的保暖，天气稍冷时，就可以考虑戴一顶薄帽出行。
　　　　“脚部御寒更是重要。”齐智勇说，脚距离心脏最远，供血最差，脚的脂肪层薄，保温差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。脚上的神经末梢受凉后，正常运转的血管组织收缩，时间长了会导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛、关节炎和风湿性疾病等。
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　　儿童穿衣要“手脚暖、不出汗”
　　　　秋季儿童的穿衣让很多妈妈头疼，如何才能知道孩子穿得刚刚好？ “手脚暖、不出汗。”齐智勇用六个字给出了总结。齐智勇说，想要知道孩子的冷和热，摸摸孩子手脚和后背，以暖暖的，不出汗为标准。
　　　　另外，孩子在活动过程中已经出汗，就要告诉孩子不要马上脱掉衣服，应该尽快让孩子安静下来，擦干汗水，避免吹风，以防受凉。
　　　　总体上讲，如何穿衣只是表面，而如何让孩子适应渐渐变凉的天气，少生病，增强孩子体质、多多锻炼才是关键。