秋燥，不仅会让你心烦气躁，还影响身体健康，如口干舌燥、鼻涩咽疼、皮肤干燥等。秋燥又分为“温燥”和“凉燥”，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时。无论是“温燥”还是“凉燥”，其结果都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，也就是中医所说的“燥邪”。
　　　　预防“秋燥症”的最好办法是饮食调理，以下几种食物能润肺防燥：
　　　　梨：具有润燥消风、镇咳止喘、清心降火的作用，可以缓解秋燥，醒酒解毒，不过，生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。
　　　　大枣：具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味、抗过敏、提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。
　　　　菊花：可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。
　　　　百合：味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。
　　　　红薯：被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效。
　　　　核桃：补脑的最佳食品，亦有补肾固精、温肺定喘的作用，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好的疗效。
　　　　板栗：有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能 够 补肾 强筋。