随州市中心医院心血管内科主任 蒋守涛
　　
　　　　在日常生活中，很多人误以为，夏季时血管会舒张，血压会下降，所以心脑血管病患者在夏天要比在冬天安全点。事实上天气炎热时也是很容易引起心脑血管类疾病发病，除家中应常备急救药品外，心脑血管疾病患者不可忽视夏季防治保健。
　　　　心脑血管疾病患者为安全度夏，在夏天需注意以下几点：
　　　　1.降温要缓步来。切忌突然走进低温房间，否则将造成体表血管突然大面积收缩，血压波动剧烈。
　　　　2.每天早上6点至上午11点时，人的交感神经兴奋性开始升高，血压上升，心率加快，血黏度上升，心血管病人在这一时间段内尤其应注意避免大的运动量，避免情绪波动。
　　　　3.起床时应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟。
　　　　4.多饮水。心脑血管病人发病死亡原因多与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关，所以患者不能跟普通人一样渴了才喝水，而应主动补水。
　　　　5.膳食以“红黄绿白黑”通吃最好。“红”是指红葡萄酒，“黄”指黄色蔬菜，“绿”指绿叶蔬菜，“白”指燕麦粉、燕麦片，“黑”指黑木耳。
　　　　6.戒焦戒躁。夏日炎炎、酷暑难耐，人们情绪往往容易变得焦躁，预防心绞痛、心肌梗塞最重要的养生方法是淡泊宁静。