K歌是都市年轻人最爱的休闲方式之一。近日，有专家称，K歌虽能放松身心，但也需要注意掌握一些技巧，否则不仅不能放松身体，反而会给声带、肺部、听力等造成损伤。
　　　　个例
　　　　麦霸女突发“肺气肿”
　　　　据《武汉晚报》消息称，8月21日，19岁的汉口女孩刘丽(化名)与朋友通宵K歌，尽情欢乐。谁知第二天，感觉胸口疼、脖子肿。胸外科医生仔细检查后发现，患者胸痛、气短，症状很像慢性阻塞性肺病和支气管哮喘，但这是 “老年病”的症状，刘丽没有相关病史，到底怎么回事？
　　　　得知刘丽通宵K歌后，医生说，长时间飙歌加上冰啤等饮品刺激，使刘丽的气管受损，出现小孔。气体从这些“微创孔”进入肺部纵隔，导致肺气肿。
　　　　是体质差还是K歌有风险
　　　　飙歌竟能唱破气管，出现这种情况，是刘丽本身体质造成的？还是K歌本身固有的风险？
　　　　胸外科专家说，气管 “微创孔”，一般由慢阻肺等慢性疾病或胸部外伤引起。专家怀疑，刘丽的气管或食管本身较弱，又过度用嗓，再加上冰啤刺激，多种因素作用最终导致恶果。
　　　　胸外科专家强调，如果不注意保护自己，“微创孔”危险可能发生在任何人身上。特别是没有接受过专业发声训练的普通人，如唱歌时间过长、用力过大、声音过高，同时受到大量冰水刺激，会让气管、食管、声带等部位变得“薄弱”，导致微小孔洞出现。
　　　　一般来说，体质较弱的人更容易受伤；尤其是处于经期的女性，更是高危人群。
　　　　专家解释
　　　　喝酒马上K歌伤声带
　　　　专家表示，年轻人喜欢到KTV唱歌，可是如果持续不断地唱歌，会令声带黏膜充血、水肿。这样会导致血管破裂、出血，引起急性声带炎，说话时便会嘶哑、喉咙痛，甚至会产生咽喉充血堵塞、呼吸困难和肺功能下降等症状，情况严重者还会出现声带结节、声带息肉等。特别是一些人喜欢飙高音，却没有掌握正确的方法，这样很容易损伤声带和支配声带的运动肌肉，造成声音嘶哑。“喝酒也会造成声带充血，这个时候再过度使用嗓子，容易造成损伤，如咽喉出现肿胀，第二天声音变哑等。”
　　K歌过度还会诱发其他疾病
　　　　专家提醒，患有心脏病的患者切勿待在密闭、嘈杂的环境中，避免过度兴奋，以免心脏病发作。
　　　　因K歌、泡吧引发听力疾病的患者也不少。经常有患者因为喜欢泡吧飙歌，一玩就是几个小时。有些患者感冒了还依然泡吧到凌晨一点，最后突发性耳聋，经治疗后好转。
　　　　专家提醒市民，酒吧、KTV等场所内的噪音，会对人的听力造成伤害。市民最好不要在这类高分贝娱乐场所久呆，当感觉耳朵不舒服时，就应尽早离开。特别是感冒或过于疲劳的人，免疫力下降，更不应该到此类场所。
　　　　建议饭后1小时再唱歌
　　　　“为了保护嗓子，最好不要边唱歌边喝酒。如果吃饭时喝了酒，建议饭后1小时再去K歌。”耳鼻喉科专家说，因为此时胃里的食物基本消化，充血的嗓子也得到了休息，是唱歌的最佳时间。“唱歌也要掌握正确的方法。”专家建议，市民在唱歌前先选一些易唱的歌，唱两首后便停止，让声带小憩，K歌过程中要注意护嗓，掌握发声技巧，避免用嗓过度，累了的时候就多与他人轮唱，间歇休息。
　　　　同时 ，K歌过程中随时注意补水，除了白开水，还可以喝菊花茶、蜂蜜水等饮料，吃点润喉的梨、香蕉、西瓜等水果也不错。切忌唱完以后立马喝冷饮或啤酒，这样对嗓子不好，如果只有这两种，也应该先在嘴里含一会儿，避免冷饮过度刺激。“声音嘶哑如果超过两周没有痊愈，甚至愈加严重，就应该及时到医院进行喉部检查。”专家表示，容易被轻视的嗓音问题，可能是以下这些器质性疾病的信号，如声带小结、声带息肉、急慢性喉炎、声带麻痹、喉结核甚至喉癌。
　　（山晚）