树立信心、储备知识
　　　　树立信心、储备知识保持乐观心态，树立自然分娩的信心，积极参加孕妇学校课程，了解临产信号和自然分娩过程，学习减轻疼痛的技巧。
　　　　合理膳食，补充营养
　　　　孕妈妈既要保持充足营养，还要注意控制体重，整个孕期的体重增长最好能地12.5千克左右。
　　　　做孕妇体操，规律运动
　　　　运动可以增强孕妈妈腹部、背部及骨盆肌肉的张力，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松。孕期运动不仅有利于体重控制，还有助于顺利分娩。
　　　　定期产前检查
　　　　产前检查可以及时发现妊娠并发症，以及胎不正等问题，以便孕妈妈在医生指导下及时纠正和治疗。
　　　　住院及母婴用品准备
　　　　除了准备好就医卡、身份证、孕产妇保健手册等办理入院手续需要的证件之外，还需要准备住院期间妈妈的换洗衣服、洗漱用品以及宝宝用品等。医院一般提供母乳喂养，妈妈无需携带奶瓶，但有必要准备一个吸奶器。