市疾病预防控制中心健教所 王青竹
　　　　世界卫生组织提出的身心健康新标准如下：
　　　　快食：快食并非狼吞虎咽，不辨滋味。而是指吃饭不挑食、不偏食，主餐吃时感觉津津有味。如果出现持续性无食欲状态，则意味着胃肠或肝脏可能出了毛病。
　　　　快眠：上床后能较快入睡，睡眠舒畅，醒后头脑清醒，精神饱满，睡眠质量好。如睡的时间过多，且睡后感觉乏力不爽，则是心理及生理的病态表现。神经系统兴奋，抑制功能协调，内脏无病理干扰，是快眠的重要保证。
　　　　快便：能快速畅快地排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，便后没有疲劳感，说明胃肠功能好。
　　　　快语：说话流利，头脑清楚，思维敏捷，没有词不达意现象，且中气充足，心肺功能正常。
　　　　快行：行动自如、协调，迈步轻松、有力，转体敏捷，反应快速，动作流畅，证明躯体和四肢状况良好，精力充沛旺盛。因诸多疾病导致身体衰弱，均先从下肢开始，人患有内脏疾病时，下肢常有沉重感；心情焦虑，精神抑郁，则往往感觉四肢乏力，步履沉重。
　　　　良好的个性：性格柔和，言行举止得到公众认可，能够很好地适应不同环境，没有经常性的压抑感和冲动感。目标坚定，意志持衡，感情丰富，热爱生活和人生，乐观豁达，胸襟坦荡。能以良好的处世态度看问题，办事情都能以现实为基础。与人交往能被大多数人所接受。不管人际风云如何变幻，都能始终保持稳定、永久的适应性。
　　　　良好的人际关系：言谈举止恰到好处，与人相处自然融洽，不孤芳自赏寂寞独处，具有交际广、知心朋友多的特点。众人都乐于向他倾诉心中的喜与乐。
　　人体的血液是如何产生的？
　　市中心血站 徐勇斌
　　　　每个人体内的血液，都是自己体内产生的，不是由母体血液流入胎儿血管先天带来的。
　　　　胎儿早期发育时，在其胚胎体内部，就逐步产生了自己的造血中心。当胚胎发育到第3周时，卵黄囊壁上的血岛就是第1个造血的中心，这个中心的造血期到第9周为止。胚胎发育到第6周时，肝脏开始造血，9周~24周的胎儿，肝脏是主要的造血场所。肝脏造血以红细胞为主，同时也生成少量粒细胞和巨核细胞，但不生成淋巴细胞。在这期间，脾、肾、胸腺和淋巴结等处也参与造血。脾脏产生于胚胎第3个月，开始以生成红细胞为优势，以后也生成一定数量的粒细胞、淋巴细胞和单核细胞。
　　　　胸腺为人体周围淋巴组织提供前T细胞，这就是身体生成具有免疫功能的T淋巴细胞的来源。淋巴结参与早期生成红细胞，但到胚胎发育进入第4个月后，就成为终身制造淋巴细胞和浆细胞的器官。当胚胎发育进入第4个月以后，骨髓开始造血。到第5个月后，肝、脾造血功能逐步减退，骨髓造血功能迅速增加，成为红细胞、粒细胞和巨核细胞的主要生成器官，同时也产生淋巴细胞和单核细胞。
　　　　胎儿出生以后，肝脏造血功能已停止，但脾脏仍是终身产生淋巴细胞的器官，而骨髓则是人体最重要的造血器官。在正常情况下它不仅生成红细胞、粒细胞和血小板，同时也生成淋巴细胞和单核细胞。在骨髓造血的同时，胸腺和淋巴结也开始造血活动。
　　　　人体血液中所有不同的血细胞，都是来自于肝脏、骨髓和胸腺里的始祖细胞——多能干细胞及由此产生的定向干细胞。这就是人体血液产生的基本道理。