市中心医院普外科三病区 杨贵义
　　　　乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70％～80％的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25--45岁的女性。症状主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。严重者经前经后均呈持续性疼痛。有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。患者往往自述乳房内有肿块，而临床检查时却仅触及增厚的乳腺腺体。
　　　　目前认为与内分泌失调和神经因素有关。黄体酮分泌减少和雌激素相对增多是此病的重要原因。而最大的诱因就是精神因素，精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。所以应解除各种不良的精神心理刺激，生活要有规律，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
　　　　另外饮食不合理，如脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。改变饮食多运动，防止肥胖，少吃油炸辛辣刺激性食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品；要多吃蔬菜水果类，海带和豆制品，多吃粗粮，核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇；禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉；还要注意避免人流、晚婚晚育，产妇多喂奶，防患于未然。
　　　　为了能及时发现乳腺疾病，建议25岁以上女性一定要每月自查乳房，自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用4个手指并拢，用指腹顺时针按压乳房，感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸起来不太平就可能是长结节的位置。但不要采取抓的姿势，免得把正常的乳腺组织也当成增生。
　　　　患了乳腺增生病以后有相当多的患者重视程度不够，迟迟不就诊或只求缓解乳痛症状，而意识不到乳腺增生病的潜在危险——从目前的研究看，大约有3%到5%的增生病人会发展成乳腺癌。如果女性出现经常性乳房疼痛，有肿块、有异常分泌物等症状，一定要及时到正规医院做专业检查。