市中心血站 徐勇斌
　　　　为了挽救他人的生命，出于自愿无偿提供自身的血液、血浆或其他血液成分而不获取任何报酬的献血形式称无偿献血。年龄18-55周岁（特殊情况可放宽到60周岁）的健康公民可以无偿献血，一次献血200～400毫升，捐献全血两次献血间隔期不少于6个月。
　　　　为确保血液质量和减少献血者在献血过程中的不必要的反应，献血者在献血前一天和献血的当天要吃一些清淡饮食，不吃油腻食物是为了防止血液浑浊和血液中的脂肪含量过高，不致于影响血液质量。按照规定，12小时内饮酒的人不能参加献血。一方面饮酒和休息不好会使血液中的转氨酶（转氨酶反映肝脏的功能）升高；另一方面，这些情况下献血的人极有可能产生献血反应。
　　　　献血后应注意：要保护好静脉穿刺部位，穿刺部位至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。个人活动要适度，献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。补充营养不要过量，可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。喝水要比平时多，4大杯每杯250毫升。不要待在过热的环境中。