市中医医院 何娇
　　　　自己的肌肤上出现皱纹，这种未老先衰的症状让人接受不了。女人延缓衰老除日常的基础护理外，还有哪些手段可以延缓衰老呢？市中医医院专家说，在中医学上，未到绝经年龄，月经就提前消失的现象叫做年未老经水断，多由心肝脾三经之气郁滞所引起。气郁使肾气不宣，不能化生肾水，无水则月水自枯，就会出现年未老经水断。
　　　　在快节奏高强度的生活中，越来越多的人变得爱失眠、焦躁、易怒。“林妹妹”们更是层出不穷，她们常常感到闷闷不乐、情绪低沉、焦虑不安，多愁善感，经常无缘无故地叹气，容易失眠、健忘。这些症状其实都预示着肝气郁结。肝气郁结，致诸脏气机皆不得畅达，就会导致血流不畅，从而引起年未老经水断。另外，中医还认为，“怒伤肝”，爱生气的人一般肝都不是很好，有的人还会出现脸色发红、头昏眼花、两臂麻木、胸膈不适的情况，这都是暴怒伤肝的结果。“肝属木、喜调达”，可以说郁闷和生气等不良情绪是引发肝气郁结的主要原因。
　　　　不管是已经出现未老先衰症状的女性，还是目前仍年轻健康的女性都可以靠按摩中极穴、合谷穴、地机穴、三阴交、太冲穴五大穴位，行气活血，缓解肝气郁结。
　　　　中极穴：中极穴为任脉、足三阴经之会。在下腹部，体前正中线上，当脐中下4寸，是膀胱的募穴。
　　　　合谷穴：合谷为大肠经原穴，可担当充补大肠经整条经脉气血的作用。合谷穴，当拇指、食指并拢时，在肌肉隆起之最高处即是该穴。
　　　　地机穴：地机穴具有较强的行气活血之功。地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。阴陵泉穴，在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
　　　　三阴交：三阴交是治疗妇科病、血证以及与肝脾肾三脏相关的男女生殖、泌尿系统疾病之常用穴。三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸。
　　　　太冲穴：太冲穴对改善和调节肝脏功能，清除肝脏功能失调所引起的病理证候有一定功效，是治疗肝病的要穴。太冲穴位于足背侧，第一跖骨间隙的后方凹陷处。
　　　　具体操作方式为：仰卧，将手掌重叠放在腹部中极穴处，顺逆时针各揉36次。之后再用手拇指肚，按揉左右侧合谷穴各36次，然后用手拇指肚按揉地机穴和三阴交穴各36次，最后用手拇指按左右足背、太冲穴各36次。指力以有酸痛感为宜，注意不要弄破皮肤。坚持每天按揉这些穴位，对防止未老先衰，经血少大有益处。
　　　　医生温馨提示：穴位的按摩请在中医康复师的指导下操作。