进入青春期以后，得到同龄人的接纳对于这个阶段的孩子来说几乎是第一重要的事，当前有很多孩子厌学、辍学，真正地了解后发现，单纯因为学习压力造成的大概只3成，有近5成的同学讨厌学校的原因是人际关系不良，有的在学校无法融入同学圈而感到孤独，有的感到自己不受欢迎而自卑，跟朋友相处的时候无法有效应对双方的冲突而烦恼不安等等。
　　面对孩子的这些烦恼，爸妈怎么说怎么做能帮上忙呢？分享给大家一个四步脱困法：
　　1、共情先于指导：用“听起来……”“是不是感觉……”句式反馈情绪。
　　2、追溯具体情境：通过“最近一次发生是什么时候”“当时发生了什么”定位问题。
　　3、提供阶梯策略：将大目标拆解为可操作的小步骤。
　　4、预留安全出口：“如果这个方法不适应，我们随时调整。”
　　教育无小事，每一次孩子出现状况的时候，对爸妈来说既是一个挑战，也是一个机会，是一个引导教导的机会，平时没事儿的时候，你让孩子主动一点，热情一点，学会换位思考，学会独处，孩子可能一个字都不想听，但是当他遇到困难的时候，就是一个最佳的教导契机，正如孔子所说：“不愤不启，不悱不发。”
　　（随州市中小学心理健康教育指导中心 胡会玲）