小暑时节,气温持续升高,细菌繁殖加快,连小小的口腔也不能幸免。这是由于夏天食物较易滋生细菌,假如饮食后不刷牙,会导致残留在口腔内的食物发酵,成为细菌进一步繁殖的“温床\",进而引发各种口腔疾病。
　　一、夏季容易引发的几类口腔疾病
　　◆ 牙齿敏感
　　牙齿敏感的主要原因是牙齿受到的冷热刺激太大,导致牙齿敏感。夏天与冰淇淋、冰西瓜最配，但发现牙齿只要接触冰的食物或饮料,就止不住一阵酸爽、颤栗、难受,一旦牙齿离开这些冰凉物,不适症状就马上消失,这就是典型的牙齿敏感,医学上称作过敏性牙本质或牙本质过敏。
　　◆ 牙龈出血
　　当出现牙龈出血、红肿、牙齿松动移位、咀嚼无力时,表明牙周炎已经存在。夏季昼长夜短,人们睡眠不足、食欲不振,身体抵抗力下降,为牙周炎的进一步发展甚至急性发作提供了条件。一旦出现上述症状应请及时就医。
　　◆ 口腔溃疡
　　在炎炎夏日来临之际,很多人因胃口变差而选择酸、辣等偏刺激性的食物。另外,夏季昼长夜短,人们通常晚睡或者熬夜,许多年轻人喜欢在路边吃烧烤、喝啤酒,这些习惯最容易造成口腔溃疡的发作。
　　◆ 儿童牙齿健康问题
　　众所周知,儿童都喜欢吃甜食，经常吃甜食会引起龋齿,由于饮食不节制、不注重口腔清洁,可导致各类口腔疾病的发作,如牙髓炎、根尖周炎等。另外，儿童生性活泼好动,发生牙外伤的比率增加。
　　二、口腔疾病如何预防
　　每天有效刷牙2次。龋病和牙周炎疾病是两种最常见的口腔疾病,主要是由附着在牙齿上的牙菌斑引起,因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础,刷牙能保持口腔卫生,维护牙齿和牙周组织健康。因此,每天应坚持做到早晚刷牙、饭后漱口。
　　提倡使用含氟牙膏或者涂氟。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施,三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小,成人每次刷牙只需用大约0.5-1克(长度约0.5-1厘米)的膏体即可。如果在牙膏膏体中加入其他有效成分,如氟化物、抗菌药物、抗敏感的化学物质,则分别具有预防龋齿、减少牙菌斑和缓解牙齿敏感的作用。若牙齿敏感现象未好转,可进行脱敏治疗。
　　健康饮食一日三餐要注意保持饮食清淡,尽量避免食用辛辣、刺激和糖分过高的食物,同时也要少吃生冷和过烫的菜品,以免造成牙龈损伤。
　　定期看牙，做好口腔检查，及时发现牙齿的异常情况，有牙菌斑、牙结石的每年至少保证洗一次牙，做好牙齿的深层清洁工作。

　　温馨提示：
　　夏季应多吃高纤维食品，如蔬菜、粗粮、水果等，对保护牙齿非常有利，还有含钙较高的肉、蛋、牛奶等，也对保护牙齿有利。
　　小暑中医饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，顺应春夏之交养心的生理特点，苦瓜就是清心降火的佼佼者。夏季多给青少年儿童吃芹菜、菠菜、韭菜等，除有利于保护牙齿，对促进青少年儿童的下颌发达和牙齿整齐（儿童牙齿矫正错颌畸形）等，也很有效果哦。
　　杨琼口腔：13886866949