前不久，学校开了个家长代表会，有几个孩子的家长在会后留下来单独找到我，说他们的孩子现在出现了较为严重的中考焦虑心理，有的孩子出现了心悸、冒汗、头昏等反应。是啊，中考临近，孩子们都在进行紧张的复习，由于小学升初中不需要入学考试。中考，是学生们一生中经历的第一次大考，随着中考进入倒计时，考前紧张繁忙的复习，社会上对考试的关注，学校、家庭临考前的紧张空气，同学之间的情绪感染，一切的一切，使得面临中考的许多同学产生焦虑和不安，感到从未有过的压力甚至恐惧。
　　　　考试焦虑是一种常见的心理现象。考试焦虑发生率，一般来说，女生多于男生，性格内向学生多于性格外向的学生。学生对考试性质、考试利害关系的预测以及对自身应付能力的评价不当，易导致考试焦虑。如有的学生在个人的前途、名誉问题的认识上发生偏颇或过分看重，认为考不上重点学校就前途一片黑暗；觉得对不起父母十几年的含辛茹苦、老师们的辛勤哺育以及自己多年的学习；有的学生对自身的知识经验、能力评价过低，担心考试失误和发挥失常，担心最怕出现的试题等等。如此，他们在考试时便会造成高度的神经紧张及强烈的情绪反应，产生过度焦虑。心理学研究发现，把考试的动机控制在一定的限度内，才会促进学生的学习，过强和过弱的动机都会产生负面的效果。学生对自己考试期望值估计过高，制订目标脱离实际，非要考上重点学校不可，焦虑也就更严重。我们知道，考试的最终结果是：大多数学生与平时学习状况持平，出现的浮动一般在5%左右，只有极少数学生出现超常发挥与发挥失常。因此，客观、合理的自我定位，对复习、考试是十分必要的。
　　　　有些家长刻意制造出“一级战备”的考前状态，有的家长对孩子的考分极为关注，爱把 “至少要考500分”之类的话挂在嘴边，订指标，搞奖励，看到孩子考分不理想，轻则训斥、责骂，重则棍棒相加，造成孩子沉重的心理压力。学校片面追求升学率，大搞题海战术，以成绩为评价学生的惟一标准，教师对考试重要性的过多评论，对考试情况的不当评价和预测，都极易使学生产生考试焦虑情绪。
　　　　因此，对家长来说，首要任务就是正确了解孩子的状况，接纳孩子的现状，不提不切实际的要求，你不妨告诉孩子：“只要尽到最大努力就行了！”家长对孩子要鼓励、肯定，不要动辄批评、指责。当孩子某一次考前测验失利时，一味责骂只会让孩子更加缺乏自信，甚至自暴自弃，这时，家长最好多与老师、孩子沟通，共同找出失利的原因，帮助孩子尽快走出失利的阴影。在孩子复习迎考期间，一些家长总爱在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊”、“你一定要考好呀”等等，这容易让孩子产生逆反心理，加重思想包袱，你有这唠叨的功夫，不如给孩子讲讲笑话，让他的神经放松一下。
　　孛涛