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注意饮食健康多吃蔬菜水果
夏季炎热,容易引发肠道传染病、呼吸道等疾病,专家提醒要特别注意饮食健康,多吃蔬菜和水果,要少吃肉类食品。 7月27日,记者在城区一些小吃店、烧烤店看到,那里的客人络绎不绝,正跟朋友们一起吃饭的吴小姐告诉记者,天气热,烧烤好吃又便捷,所以她和朋友们经常来这里。一些卤菜馆的生意也很火爆,“每天准备的卤菜都卖完了,夏天很多人喜欢吃凉菜。”随城沿河大道一卤菜馆老板说。 专家解释,炎炎夏日,很多人因吃饭胃口变差而选择酸、辣等刺激性较强的食物。另外由于昼长夜短,人们通常会晚睡或者熬夜,许多年轻人尤其喜欢在路边吃烧烤、喝啤酒。而这些饮食习惯最容易造成口疮的发作。 专家同时提醒市民,夏季饮食要尤其注意饮食健康,多吃蔬菜和水果,要少吃肉类、辛辣、油腻等食品。尤其是儿童饮食更应注重易消化,小孩子如果在家体温在38摄氏度左右的,可多喂开水,或用温水擦浴,多吃一些绿豆汤,和新鲜的果汁,如果体温在39摄氏度以上的,应马上送孩子到医院来就诊,以防引起高温惊厥。 (记者 伍雅兮 实习生 潘瑞红 金越) |