老年人90％的骨折与骨质疏松、骨量减少有关，此外，老年人肌肉力量减退，关节不灵活，活动应变性差，反应迟钝也是老年人骨折的危险因素。运动能从多方面影响老年人的体质，可以明显改善肌肉神经功能，增加肌肉活动强度和关节活动程度，研究表明，每天增加活动如：上下楼、慢跑步等，可以降低骨折的危险性，年轻时就爱运动的中、老年妇女，髋部发生骨折的机会较不运动的妇女明显减少。运动改善了心血管系统和神经系统的功能，调节大脑功能活动，增强思维和记忆能力，使老年人遇到意外时反应更快，常常可以避免严重的骨折损伤，运动还可以增加骨量和减少骨量丧失，对绝经后的妇女则可在一定程度上阻止骨量的丧失，改善骨质疏松状况，当然除运动外，还应从多方面预防老年人骨折的发生，如良好的生活习惯、饮食、不吸烟和不嗜酒等。
　　　　最后还要强调老年人运动要适应老年人的特点，运动量不能太大，有些运动如：快速奔跑、篮球、足球运动等对老年人并不适宜，运动也要循序渐进，量力而行，根据每个人体质选择自己喜爱的运动，这样才有助于健康。曾都医院外科
　　王道洲