曾都医院糖尿病科陈菊明
　　　　一、讲究清洁卫生，对预防各种途径的感染都很重要：
　　　　1．保持住宿的整洁卫生、空气清新。
　　　　2．养成良好的个人卫生习惯。要勤洗澡、修剪指甲、勤更换衣服，洗晒被褥、保护牙齿，早晚要稳中有降刷牙一次。
　　　　3．糖尿病妇女要坚持每晚临睡前用专用的盆盛水清洗外阴部，勤换内裤。
　　　　二、强调规律生活：
　　　　1．合理安排工作和学习的时间，要尽量适中稳定，避免做突击性的工作或学习。
　　　　2．相对固定三餐或加餐的时间、进食量及三餐的分配要每日相同。活动量较大时，饮食量可适当增加。
　　　　3．长年坚持体育锻炼和各种有益的活动。但不要过于疲劳。体力活动的时间和活动的持续时间，活动量的大小，要尽量做到基本相同。
　　　　4．充足的睡眠是控制糖尿病的重要条件，对于血糖的下降能起到一定的作用，做到按时睡眠，如有条件，午睡半小时到1小时，也有益处。
　　　　5．在出差、旅游、开会、更换工作班次等情况，应灵活掌握各种治疗措施，特别要对饮食、用药及体力活动三方面进行有计划的灵活调整。
　　　　三、注意气候变化对病情的影响：
　　　　临床上常遇到糖尿病人每到寒冷的冬季则病情加重，而到气候温暖的春夏之时则病情好转。究其因可能与冬季寒冷室外运动减少，进食品种单调，进食量相对多，致血糖难控制有关。糖尿病患者冬季固增加室外运动，有条件辅用运动器械。
　　　　四、戒烟：
　　　　香烟、烟丝和雪茄中含有尼古丁、烟碱、一氧化碳和焦油等其它化学物质。尼古丁：(1）刺激肾上腺素的分泌，使心跳加快，血压升高，血糖升高，对糖尿病有直接危害。（2）少量时，兴奋中枢神经系统；大量时，抑制和麻痹神经，易诱发神经并发症。(3)尼古丁能损害动脉内膜，导致动脉粥样硬化斑块的形成。能促使血管痉挛，诱发心绞痛。
　　　　吸烟对呼吸道粘膜有刺激作用，破坏呼吸道防御功能，易发生呼吸道感染，感染可使糖尿病恶化。如果烟酒共进，留在口鼻喉以及肺中致病物质就会在酒精的作用下分解更易进入人体，危害性更大。