大地回春，万象更新。市民纷纷脱下厚厚的棉袄，走出室外舒展“困”了一个冬天的筋骨。广场运动、郊外远足、室内健身，春季运动热伴随春风拂过随城。
　　室外运动春意萌生
　　　　随着天气变暖，随城自发性群体活动又开始热闹起来。公园、小区、街道旁，有跳集体舞的，有抖空竹的，练太极的，也有慢跑的。51岁的陈新艳女士是集体舞的爱好者。由于常年为腰肌劳损所困，医生建议她多运动。于是刚一开春，她便加入“舞”动的队伍。
　　　　记者走访市内几家经营户外运动的俱乐部后获悉，开春以来，营业额呈直线上升，3月中旬报名参加户外运动的人数出现 “井喷”。
　　　　室内健身逐渐火爆
　　　　4月4日晚，位于城区烈山大道的梵慧瑜伽馆内，十几位学员在优美的音乐声中，缓缓做着各种瑜伽体式，让身体各个部位得到舒展、放松。该瑜伽馆教练吴晓晖告诉记者，前一段时间由于天气寒冷，不少学员 “旷课”，前来报名的人也很少。开春以来，前来咨询、体验的人逐日增多。
　　　　“瑜伽是放松的运动，不能穿着太多衣服，室内温度不能太高也不能太低。春天天气变暖，空气质量相对较好，有助于练习者更好完成瑜伽体式，提高锻炼效果。”吴晓晖教练说。
　　　　另外，开始报名学习肚皮舞等的人数也逐日增多。吴晓晖说，天气变热，大运动量能快速有效消除冬天囤积的脂肪，塑造完美体形。
　　养生之计在于春
　　　　市中医院专家说，“春夏养阳，秋冬养阴”，在春天提倡多锻炼、多运动，有利于四季体质的调养。可以说，春季是净化调养身体的最佳季节。
　　　　据介绍，春天是精神病患者易发病季节，一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中等现象，并易患困倦乏力、精神不振等“春困”症。在春季进行良好的运动锻炼，有助于唤醒冬季沉睡的身体各器官功能，刺激神经中枢，使人精神状况处于良好状态。同时，身体各关节、肌肉得到舒展，防止此后进行更大运动量锻炼时受伤。 （见习记者 彭润）