□九建
　　　　保护心脏的健康，从日常饮食中就能够做到。研究表明，多吃某些食物，就能够起到良好的护心作用。
　　　　【开心果】据美国“健康日”网最新报道，常吃开心果可以防止体内炎症产生，增强心血管功能，最重要的是有益于心脏健康。
　　　　但是，开心果中含有大量单不饱和脂肪和蛋白质，因此每天进食不要超过30粒（18克），每周不要超过4次。
　　　　【山楂】山楂主要的药效成分是黄酮类物质，还有乙酰胆碱、有机酸、果酸、胡萝卜素和大量的维生素C等。山楂有扩张血管和持久的降压作用，能改善心肌活力、增强心肌收缩、增加冠状动脉的血流量、抗心律不齐，而且，还能降低血中的胆固醇。
　　　　【石榴】石榴中含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为，石榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效，非常适合患有黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者以及经期过长的女性食用。此外，常吃石榴还具有保护心脏的作用。