笔者本身是一名腰椎间盘突出的患者，近日在随州市中医院针灸理疗科治疗，结识了大量的腰椎间盘突出的病人，同病相悯。因此，特就我们腰突患者关心的问题专门向针灸理疗科副主任医师徐耀智请教，与病友们共勉。
　　　　徐医生是80年代湖北中医学院针灸系毕业的大学生，副主任医师，针灸技术好。本人曾亲见一重症腰突患者，疼得直不起腰，经他治疗后，腰直起来了，现还在继续治疗，据说疼痛已大为缓解。本人左腿痛麻十几天，经他们针灸牵引治疗后现也不痛了。因此，我代表广大病友特向他咨询了几个问题。
　　　　我们患者最关心的就是为什么会得腰椎间盘突出，导致腰椎间盘突出的原因是什么？得了腰突后怎么保养？
　　　　据徐医生介绍：腰椎间盘突出主要有两个方面的原因，一个是腰椎本身的因素，即椎间盘的退行性改变，随着年龄的增长，腰椎本身的退化，椎间盘血液供给减少，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致椎间盘突出。另一方面就是患者受外伤，劳损或过劳，受寒受湿等，使腰椎排列发生错动、改变，而致椎间盘向后突出。腰部负荷过重，亦可导致椎间盘纤维环破裂。长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，都可导致椎间盘退变和突出。
　　　　对于保养方面，徐医生的意见是：要睡硬板床，注意腰间保暖，建议使用护腰带。不宜久坐久站，长期坐姿宜用背椅支持，保持腰部挺直。避免弯腰取物或工作，平时提重物时不宜弯腰，宜先蹲下利用双腿的力量取之。不可提或抽拉重物，以防加重病情。女性忌穿高跟鞋，宜穿软底平跟的鞋子，注意足部保暖常穿袜子，用热水或加醋泡脚，不宜用冷水泡脚。早晚半小时倒退走对腰突有一定的好处。腰突患者治愈后需休息半年至1年以上才能适当参加对抗性运动。饮食方面，要多吃含粗纤维和钙质的食物，预防便秘，如：蔬菜、水果、牛奶，鸡蛋，多喝开水。家人应尽量协助年龄大的患者或严重患者的日常生活起居，慎防摔倒。任何时候只要觉得腰部不适，就要注意躺下休息。
　　
　　　　（倪艳清）