“甲流”第二波已经兵临城下。因为是一个种新发传染病，只要您没有得过 “甲流”或打过 “甲流”疫苗，应考虑属于容易感染人群，简称为易感人群。如果您不属于接种“甲流”疫苗的重点人群或者您选择暂时不接种、那么怎样才能避免患 “甲流”呢？
　　　　对于“甲流”，因为是一种新发的传染病，目前还有许多的未知数。因此，最好的办法是采用对付呼吸传染病的常用办法：勤洗手，多通风，少扎堆，戴口罩等。很简单的小事，却很有用。
　　　　勤洗手，首先要规范。洗手是简单最有效的预防传染病传播的方法。正确洗手的方法是使用流动清水打上肥皂后反复揉搓、冲洗。洗手一般可将皮肤角化上皮60%-90%的微生物清除，若结合刷洗，微生物清除率可达90%-98%。
　　　　六步洗手法：
　　　　1．在流动水下洗手。
　　　　2．加洗手液或抹肥皂，用手搓出泡沫。
　　　　3．用双手相互搓手心、手背、指尖、虎口等，最少搓10秒钟。
　　　　4．用流动水冲至少10秒钟。
　　　　5．烘干双手或用干毛巾或手纸彻底抹干双手。
　　　　6．双手清洗后，应以纸巾包裹水龙头或泼水冲净水龙头再关闭。另外，在洗手后，最好用擦手纸巾包住门把手开门后再将擦手纸扔掉。
　　　　如果有了症状需上医院一定要戴上口罩。戴口罩也需要训练，要验证口罩戴对了没有，一个很简单的方法是：戴上口罩后，用手在口罩外鼻口处捂住，如果憋气，说明戴对。如果不憋气，说明口罩周围漏气，那么微生物也会进去。
　　　　打喷嚏或咳嗽的时候用手纸遮住鼻和嘴，如无手纸，用肘部而不是用手掌去捂。如果没有必要，最好少到人多的地方去。如果家里有幼儿，回家后要换衣、洗手、洗脸后再抱孩子、亲孩子。每天至少走6000步或相当于6000步的运动量。烟是肯定要戒的，因为抽烟降低呼吸系统抵抗病毒入侵的能力，增加得“甲流”的危险。酒最好也不要喝或尽量减少。东方人处理酒精的酶的活性不如西方人，容易在体内积蓄过多的毒物，降低身体抵抗病毒入侵的能力。
　　
　　　　（随州市疾控中心健教所 孙玉华）