在城区一家事业单位上班的李先生，白天基本上都呆在办公室，他近日告诉记者，入春后就算在温度适宜的环境下，还是容易犯困，尤其是午饭后15分钟特别容易打瞌睡。
　　　　到了春季，不少市民发现自己变得特别好睡，而且睡醒后精神不佳，晚上却难以入眠。针对市民“犯春困”的现象，市中医院相关专家表示，“春困”不属于病态，而是一种季节交替带来的正常生理变化。因为气温变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断加大，大脑的供氧量显得有些不足。
　　　　调节 “春困”，专家建议，除了每天早睡早起保证充足的睡眠时间外，最好每日中午能够午休半个小时 （不宜超过1个小时）；如果没有条件午休，可“闭目养神”缓解压力。在饮食上要注意多吃富含维生素的绿色蔬菜；经常开门开窗，使室内空气流通；增加户外活动，适当增加适合自己的体育锻炼项目，增加人与人之间的来往，与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。
　　
　　　　（本报记者 陈琳）