夏季,天气炎热,一些市民对献血存在疑虑,担心在高温季节献血会对身体造成不适。那么,夏季适宜献血吗?夏季献血时都应注意哪些问题?
　　　　我们知道一个正常人体内总血量约占体重的8%,健康、适龄的献血者一次献血200～400亳升,仅占全身血液的5%～10%。从血液循环而言,平时有1/5～2/5的血液是贮存在肝、脾、肺和皮下毛细血管备而不用。当人体献血、少量失血或从事剧烈运动时,这部分贮存着的血液就会立即释放出来,参与血液循环。同时,由于人体具有很强的自我调节能力,献血后,全身的血容量在1～2小时内得到恢复,献血后不会产生不适感。
　　　　人体在高温环境中能量消耗较大,大量出汗会使血液中的水分失去一部分,血液浓度相对增加,但只要适当补充水分,维持正常的机体调节,对全身血量不会产生影响。因此,夏季献血对身体不会造成任何损伤,希望人们正常参加无偿献血。
　　　　夏季献血后,应保持精神松弛,心情舒畅。多喝带盐分的饮料,以补充大量出汗而损失的钠,并适当地增加一些富含蛋白质的食品,如瘦肉、鸡蛋等,多吃一些新鲜蔬菜、水果,以给体内的“造血工厂”输送原料,加快血细胞恢复。这里还要提醒市民,在高温季节中,千万不要贪凉,贪生腻,防止暴饮暴食,以免引起消化不良,诱发肠胃疾病。
　　　　做好清洁卫生。夏季无偿献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。
　　　　注意适当休息。夏季无偿献血前要适当休息，但夏季午睡时间不宜过长,因为中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。夏季无偿献血后，无偿献血者应在采血点附近稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。回家后,不可开足电扇、空调或者立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发,还加剧因脑部血管迅速收缩而引起的大脑供血不足,而出现头晕目眩的不适症状。
　　　　另外,我市中心血站为方便市民避开高温时段来献血,特推出“清凉夏日献血活动”,将解放路中段（购物中心对面）采血房车及鹿鹤转盘（中百商场前）采血房车出车的上班采血时间延长至晚上21:30,为随州城区的夜晚增添了一道风景。
　　
　　　　（随州市中心血站 徐勇斌）