邱旺洲 唐汝林
　　 高血压病是一种普遍的慢性病，它可以引起人体多器官的损害，其发病率呈低龄化趋势。
　　　　什么是高血压病，世界卫生组织确定，在未服降压药物的安静状态下，连续非同日三次测血压≥140/90mmHg即诊断为高血压。高血压可分为继发性高血压和原发性高血压。
　　　　发生高血压病的易患因素有哪些 1、遗传因素；2、体重因素；
　　　　3、营养因素；4、紧张工作状态而缺乏体力活动。
　　　　高血压病的危害 高血压病最主要的危害是会发生心、脑、肾等并发症，长期未经良好控制的高血压，会引起脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾损害等一系列病变。
　　　　高血压病的症状 高血压可以是毫无症状或不为病人注意的症状，故称“无声杀手”。常见的症状有头痛、头晕，耳鸣，失眠，烦躁，易疲劳，注意力不集中等。
　　　　患了高血压病该怎么办 得了高血压后一定到医院找专科医生诊治：弄清楚是什么原因引起的高血压；查清楚有无高脂血症和糖尿病；查清有无心、脑、肾损害或相关疾病；坚持正确的生活方式；在专科医生指导下，规律服药，平稳降压；还要掌握高血压病的防治知识，自觉防治高血压病。
　　　　日常生活中高血压病人的自我调理1、坚持服药；2、心情舒畅；3、饮食清淡；4、合理休息；5、缓慢起床；6、坚持运动；7、控制体重；8、常测血压。
　　　　治疗高血压病期间应注意什么
　　　　治疗高血压病须防 “五乱”：一乱：不规则用药；二乱：随意停药；三乱：频繁换药；四乱：不愿联合用药；五乱：凭自我感觉用药。
　　　　一个正常人如何预防高血压病
　　　　1、合理膳食，适当限制钠盐和脂肪摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。2、戒烟，节制饮酒。3、坚持适量体育锻炼。4、保持正常体重，超重和肥胖者应减轻体重。5、减轻精神压力，保持心理平衡。6、每年至少规范地测量血压两次。